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吃什么可以补气养血

日期:2018-12-6(原创文章,禁止转载)

在古代的时候女人们被誉为“桃花”,但事实上并不是所有的女性都都能得到这样的美誉河南省正规猪婆疯医院是哪家,能够被称作“桃花”,是比喻那些身体健康、气血足的女性。如果女性到了更年期的话就会出现月经不调的情况,这时候的女性就不是什么“桃花”,而是昨日的玉屏侗族自治县癫痫在哪里治最好黄花,所以这时候的女性的关键的任务就是补气养血。

补气养血吃什么东西好呢?女性要补气养血的话最好还是选择食疗的方法,这是一种最健康的滋补方法,收到的效果不仅是补气养血,还可以收到美容的效果,下面就给大家介绍一些补气养血的汤。

补血肝枣汤

材料:猪肝、鸭肝各一个,菠菜200克,大枣30克,黑木耳200克

调料:盐2克,姜5克

做法:1、 猪肝和鸭肝都切片;

2、 菠菜洗净后切段;

3、?将肝、大枣和黑木耳都放入锅内,加水适量,小火煮30分钟;

4、 加入菠菜,加盐、生姜再煮5分钟,即可。

功效:此粥有补血益肝的作用。

补血牛肉汤

材料:牛肉(瘦)650克,花生仁(生)250克,牛奶50克,枣(干)30克,陈皮5克调料:盐2克,姜3克

做法:

1、牛肉放入滚水中高火3分钟,取出洗净。

2、花生仁用热水烫过,去衣。

3、红枣去核洗净。

4、陈皮浸软,刮去瓤,洗净。

5、把适量清水高火6分西宁市城西区母猪疯症那医院好钟至滚,放入牛肉、花生仁、红枣、陈皮、姜(切片),中火45分钟,加淡奶,用盐调味即可。

补气养血临颍县哪个医院致癫痫病好的话除了可以自己制作以上所说的这两种汤以外,还可以选择红枣和枸杞,我们都知道红枣和枸杞是补血的圣品,尤其是对于身体虚弱的人来说,多吃红枣和枸杞可以补身子,广大女性朋友一定要爱护自己的身子,气血红润的女人才最美丽。

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